Burnout... Agotamiento profesional
Se preguntará que quiere decir esta palabra, ya se lo explicaremos en adelante.
¿Se siente cansado del trabajo? ¿Siente que quisiera dejarlo? ¿Piensa que todo le fastidia?
En la actualidad, muchas personas sufren de este síndrome y no lo saben.
El burnout es un síndrome que se refiere al agotamiento profesional o también conocido como estrés crónico laboral. Es un síndrome que va en aumento y es producto de la exposición a muchas situaciones estresantes en el trabajo.
Como refiere Gill-Monte (2006), el burnout o estrés laboral crónico es una de las principales fuentes de riesgo psicosociales en cualquier tipo de organización laboral, y en el sector servicios una de las formas más habituales de desarrollarse. Por lo cual, es importante que el área de recursos humanos de las empresas tengan en cuenta este síndrome y no afecte la productividad de sus empleadores.
A continuación, algunas síntomas según Carlín et al (2010):
-Síntomas Emocionales: depresión, indenfensión, desesperanza, irritación, apatía, desilusión, pesimismo, hostilidad, falta de tolerancia, acusaciones a los clientes/pacientes, supresión de sentimientos.
- Síntomas cognitivos: pérdida de autoestima, desorientación cognitiva, pérdida de la creatividad, distracción cinismo, criticismo generalizado.
- Síntomas Conductuales: evitación de responsabilidades, absentismo laboral e intenciones de abandonar la organización, desvalorización, autosabotaje, desconsideración hacia el propio trabajo, desorganización, evitación de decisiones, aumento del uso de cafeína, alcohol, tabaco o drogas.
- Síntomas sociales: aislamiento y sentimiento de fracaso, evitación de contactos, conflictos interpersonales, mal humor familiar, formación de grupos críticos, evitación profesional.
- Síntomas físicos: dolores de cabeza, dolores osteomusculares,pérdida de apetito, cambio de peso, problemas de sueño, fatiga crónica, enfermedades cardiovasculares, problemas gastrointestinales, aumento de colesterol, glucosa, etc.
Para afrontar este síndrome se le recomienda en primer lugar identificar las situaciones de estrés, no sobrecargarse laboralmente, aprender a decir "no", disfrutar de los pequeños detalles de la vida diaria, practicar ejercicio, buscar ayuda profesional.
¿Se siente cansado del trabajo? ¿Siente que quisiera dejarlo? ¿Piensa que todo le fastidia?
En la actualidad, muchas personas sufren de este síndrome y no lo saben.
El burnout es un síndrome que se refiere al agotamiento profesional o también conocido como estrés crónico laboral. Es un síndrome que va en aumento y es producto de la exposición a muchas situaciones estresantes en el trabajo.
Como refiere Gill-Monte (2006), el burnout o estrés laboral crónico es una de las principales fuentes de riesgo psicosociales en cualquier tipo de organización laboral, y en el sector servicios una de las formas más habituales de desarrollarse. Por lo cual, es importante que el área de recursos humanos de las empresas tengan en cuenta este síndrome y no afecte la productividad de sus empleadores.
A continuación, algunas síntomas según Carlín et al (2010):
-Síntomas Emocionales: depresión, indenfensión, desesperanza, irritación, apatía, desilusión, pesimismo, hostilidad, falta de tolerancia, acusaciones a los clientes/pacientes, supresión de sentimientos.
- Síntomas cognitivos: pérdida de autoestima, desorientación cognitiva, pérdida de la creatividad, distracción cinismo, criticismo generalizado.
- Síntomas Conductuales: evitación de responsabilidades, absentismo laboral e intenciones de abandonar la organización, desvalorización, autosabotaje, desconsideración hacia el propio trabajo, desorganización, evitación de decisiones, aumento del uso de cafeína, alcohol, tabaco o drogas.
- Síntomas sociales: aislamiento y sentimiento de fracaso, evitación de contactos, conflictos interpersonales, mal humor familiar, formación de grupos críticos, evitación profesional.
- Síntomas físicos: dolores de cabeza, dolores osteomusculares,pérdida de apetito, cambio de peso, problemas de sueño, fatiga crónica, enfermedades cardiovasculares, problemas gastrointestinales, aumento de colesterol, glucosa, etc.
Para afrontar este síndrome se le recomienda en primer lugar identificar las situaciones de estrés, no sobrecargarse laboralmente, aprender a decir "no", disfrutar de los pequeños detalles de la vida diaria, practicar ejercicio, buscar ayuda profesional.
¡Cuidar de nuestra salud es lo primero!
Referencias: Carlín et al (2010). El Síndrome de Burnout
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